22 October 2019
5 pomysłów na naleśniki

5 pomysłów na naleśniki

Naleśniki! Kto nie jest ich fanem? Proste i szybkie w przygotowaniu, w końcu potrzebujemy tylko 3 składników (jajka, mąka i mleko)! Świetnie sprawdzają się zarówno w […]
15 October 2019
zadbaj o odpornosc

Zadbaj o odporność!

Okres jesienno-zimowy sprzyja występowaniu m.in. infekcji górnych dróg oddechowych. Dlatego warto zadbać w tym czasie o swoją odporność. Jak to zrobić? O tym przekonasz się w […]
9 October 2019
5 przepisów na rozgrzewające zupy

5 przepisów na rozgrzewające zupy

Za oknem temperatury coraz niższe, dlatego warto do naszej kuchni wprowadzić rozgrzewające zupy! Wbrew pozorom zupy są świetnym przemytnikiem witamin i składników mineralnych. Dodając do nich […]
30 September 2019
5 pomysłów na dynię

5 pomysłów na dynię

Nastała jesień, więc pora zmienić nasze codzienne menu. Do kuchni zawitają teraz warzywa korzeniowe, jarmuż, szpinak oraz owoce takie jak: gruszki, jabłka, czy śliwki. Ale oczywiście […]
24 September 2019
kwasy omega-3

Kwasy omega-3

Czy kwasy omega-3, są nam potrzebne? Jaką rolę odgrywają w naszym organizmie? Czy trzeba dostarczać ich wraz z dietą? W dzisiejszym artykule przybliżymy Ci to pojęcie […]
28 August 2019
zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania dotykają coraz więcej osób. Dzieje się tak za sprawą życia w stresie, ciągłym biegu, czy chęcią bycia najlepszym. Wykreowany “idealny” świat przez mass media […]
13 August 2019
Odżywka białkowa - kiedy po nią sięgać

Odżywka białkowa – kiedy po nią sięgać?

Odżywka białkowa – kiedy po nią sięgać? Czy, gdy chodzę 3 razy w tygodniu na zajęcia fitness lub siłownię koniecznie muszę wypijać po treningowy shake białkowy? […]
31 July 2019

5 przepisów na obiad w 20 minut

Szukasz pomysłu na obiad, którego przygotowanie nie zajmie Ci więcej niż 20 minut? To świetnie trafiłeś! Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 przepisów na pełnowartościowe i zdrowe obiady. […]
24 July 2019
Strączki - jak je przygotować?

Strączki – jak je przygotować?

Strączki – bardzo cenny składnik naszej diety, jednak często przez nas pomijany. Dlaczego? Głównie przez długi czas przygotowywania oraz obawy przed wzdęciami. Jak temu zaradzić? Co […]